我有使用这个复杂组件的个人经验。成分:我服用 L-茶氨酸和羟色氨酸/5-HTP,但分开服用。老人需要一种添加剂来建立、改善入睡过程。当然,对于老年人来说,从单独的罐子甚至药盒中单独服用比睡前半小时服用 1 粒胶囊更难。这家制造商的补品质量对很多人来说都是值得商榷的,但可以肯定的是,三合一的摄入量对老年人来说很方便。吞咽胶囊的大小也很舒服,不会造成困难。褪黑激素的剂量是3毫克,比一次服用5毫克要好。但我更愿意在 50 毫克色氨酸上看到 1 毫克褪黑激素。这种用于持续增加剂量的比率将是最佳和方便的。为了获得更大的舒适度和益处,一位年长的亲戚服用了缬草 - 在评论的照片中。我用真实照片补充我所有的评论 - 比如,谢谢