Açıklama Uyku Desteği Vegan Glutensiz Ürün Diyet Takviyesi Doğal Hormon, Doğal Uykuyu Teşvik Etmek için Vücudun Uyku-Uyanma Döngüsünü Düzenlemeye Yardımcı Olur Genel Sağlık ve Sağlıklı Yaşam için Gerekli Olan Dinlenme ve Uykuyu Destekler Jet Yorgunluğuyla Başa Çıkmaya Yardımcı Olur tutarlı uyku programı Düzenli olarak sağlıklı uyku için en iyi alışkanlık olarak gösterilmektedir. Tavsiye edilen 7 ila 9 saatten daha az uyuyan birçok Amerikalıdan biriyseniz, hafta sonu geç saatlere kadar uyumanın normal uyku saatinizi kaçırmanıza neden olabileceğini biliyorsunuzdur, bu da sabahları sersemlemiş ve yorgun olmanız anlamına gelir. tüm gün boyunca Bugün... vb. vesaire. Melatonin vücudunuzu uykuya teşvik eden doğal olarak üretilen bir hormondur. Ne yazık ki melatonin üretimi yaş, beslenme, vardiyalı çalışma ve seyahat gibi pek çok faktörden etkilenebilmektedir. Yatmadan önce rutininize melatonin takviyesi eklemek, sağlıklı bir uyku planına geri dönmenize yardımcı olabilir. Ayrıca yaşlanmayla ilişkili serbest radikal hasarıyla mücadele eden bir antioksidan görevi de görür. Uygun melatonin seviyeleri aynı zamanda sağlıklı biliş ve stres yönetimiyle de ilişkilendirilmiştir. Swanson'un Melatonin Sakızları, tatlı çilek aromasında 5 mg gücünde melatonini deneyimlemenin tahılsız bir yolunu sunar. Melatonin, daha hızlı uykuya dalabilmeniz ve daha uzun süre uykuda kalabilmeniz için uyku kalitesini ve miktarını iyileştirme yeteneği açısından klinik olarak incelenmiştir (en yaygın olarak günde 1-5 mg dozaj aralığında).
